Como clarear naturalmente seus dentes

Como clarear naturalmente seus dentes em sua casa

Em 2015, os americanos sozinhos gastaram mais de US $ 11 bilhões em  branqueamento de dentes, incluindo mais de US $ 1,4 bilhões em produtos de branqueamento doméstico.

Há uma abundância dos produtos a escolher de quando se trata de clarear seus dentes.

No entanto, a maioria dos produtos de clareamento usa produtos químicos para branquear os dentes, o que preocupa muitas pessoas.

Se você quiser dentes mais brancos, mas também quer evitar os produtos químicos, então este artigo lista muitas opções que são naturais e seguras.

O que causa dentes para olhar amarelo?

Dentes brancos vs dentes amarelos

Existem vários fatores que fazem com que os dentes se tornem opacos e percam o seu brilho.

Certos alimentos podem manchar seu esmalte, que é a camada mais externa de seus dentes. Além disso, o acúmulo de placa em seus dentes pode fazer com que pareçam amarelos.

Este tipo de descoloração geralmente pode ser tratada com limpeza regular e clareamento via remédios.

No entanto, às vezes os dentes parecem amarelos porque o esmalte duro tem sido corroído, revelando a dentina embaixo. Dentina é um tecido amarelo natural, ósseo que se encontra sob o esmalte.

Aqui estão 7 maneiras simples que você pode naturalmente clarear seus dentes.

1. Experimente sugar o óleo

Um frasco de óleo de coco e uma colher de chá.

Sugar é um tradicional remédio popular indiano destinado a melhorar a higiene bucal e remover toxinas do corpo.

A prática envolve passar óleo em torno de sua boca para remover bactérias, que pode transformar em placa e fazer com que seus dentes parecem amarelos.

Tradicionalmente, os índios usavam girassol ou óleo de gergelim para sugar óleo, mas qualquer óleo funcionaria.

O óleo de coco é uma escolha popular porque tem um sabor agradável e oferece muitos benefícios adicionais para a saúde.

O óleo de coco também é rico em ácido láurico, que é conhecido por sua capacidade de reduzir a inflamação e matar bactérias.

Alguns estudos mostraram que a extração diária de óleo reduz eficazmente as bactérias na boca, juntamente com a placa bacteriana e a gengivite.

“Streptococcus mutans” é um dos principais tipos de bactérias na boca que causam placa e gengivite. Um estudo descobriu que diariamente enxaguando a boca com óleo de gergelim reduziu significativamente “Streptococcus mutans” na saliva em quase uma semana.

Infelizmente, não há estudos científicos para provar que puxar o óleo branqueia os dentes. No entanto, é uma prática segura e definitivamente vale a pena tentar. Muitas pessoas afirmam que seus dentes são mais brancos e brilhantes após puxar óleo regularmente.

Para puxar óleo, coloque 1 colher de sopa de óleo de coco em sua boca e empurre e puxe o óleo através de seus dentes. O óleo de coco é sólido à temperatura ambiente, então você pode precisar esperar alguns segundos para derreter. Continue o óleo puxando para um total de 15-20 minutos.

Certifique-se de cuspir o óleo de coco em um vaso sanitário ou lata de lixo, como ele poderia retornar à forma sólida uma vez em seus tubos de drenagem e causar uma obstrução.

Ao contrário de muitos outros métodos de branqueamento para os dentes, sugar óleo de coco não expõe seus dentes ao ácido ou outros ingredientes que corroem o esmalte. Isso significa que é seguro fazê-lo diariamente.

2. Escovar os dentes com bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio tem propriedades de clareamento naturais, razão pela qual é um ingrediente popular no creme dental comercial.

É um abrasivo (substância natural empregada para desgastar, polir, ou limpar) suave que pode ajudar a limpar as manchas superficiais nos dentes.

Além disso, o bicarbonato de sódio cria um ambiente alcalino na boca, o que impede que as bactérias cresçam.


Este não é um remédio que irá clarear seus dentes durante a noite, mas você deve notar uma diferença na aparência de seus dentes ao longo do tempo.

A ciência ainda não provou que escovar com bicarbonato de sódio puro irá branquear os dentes, mas vários estudos mostram que a pasta de dentes com bicarbonato de sódio tem um efeito significativo de clareamento.

Um estudo descobriu que as pastas de dentes contendo bicarbonato de sódio foram significativamente mais eficazes na remoção de manchas amarelas dos dentes do que as pastas de dentes padrão sem bicarbonato de sódio. Quanto maior for a concentração de bicarbonato de sódio, maior o efeito.

Além disso, uma revisão de cinco estudos descobriu que as pastas de dentes contendo bicarbonato de sódio removem placa bacteriana dos dentes mais eficazmente do que as que não tem bicarbonato de sódio nas pastas.

Para usar este remédio, misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 colheres de chá de água e escove os dentes com a pasta. Você pode fazer isso algumas vezes por semana.

Resumindo: Escovar com uma pasta produzida com bicarbonato de sódio e água pode reduzir bactérias em sua boca e lustre manchas de superfície.

3. Use peróxido de hidrogênio

Peróxido de hidrogênio é um agente de branqueamento natural que também mata bactérias em sua boca.

Na verdade, as pessoas têm usado peróxido de hidrogênio há anos para desinfetar feridas por causa de sua capacidade de matar bactérias.


Muitos produtos de clareamento comercial contêm peróxido de hidrogênio, embora em uma concentração muito maior do que você vai usar.

Infelizmente, não há estudos para mostrar os efeitos do enxaguamento ou escovagem com peróxido de hidrogênio sozinho, mas vários estudos analisaram pastas de dentes comerciais contendo peróxido.

Um estudo descobriu que uma pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio e 1% de peróxido de hidrogênio levou a dentes significativamente mais brancos.

Outro estudo descobriu que escovar com uma pasta comercial contendo bicarbonato de sódio e peróxido duas vezes por dia levou a 62% mais brancos dentes em seis semanas.

No entanto, existem algumas perguntas sobre a segurança do peróxido de hidrogênio.

Enquanto concentrações fortemente diluídas parecem seguras, fortes concentrações ou uso excessivo pode causar irritação da gengiva e sensibilidade dentária. Há também a preocupação de que doses elevadas podem causar câncer, mas isso não foi comprovado.

Uma maneira de usar peróxido de hidrogênio é como um enxaguante bucal antes de escovar os dentes. Certifique-se de que você está usando uma solução de 1,5% ou 3% para evitar efeitos colaterais.

A concentração mais comum de peróxido de hidrogénio na farmácia é uma solução a 3%. Você pode facilmente diluir esta concentração para 1,5% misturando partes iguais de peróxido e água.

Outra maneira de usar peróxido de hidrogênio é misturando com bicarbonato de sódio para fazer uma pasta de dente. Combine 2 colheres de chá de peróxido de hidrogênio com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e gentilmente escovar os dentes com a mistura.

Limitar o uso desta pasta caseira para algumas vezes por semana, com o uso contínuo pode corroer o esmalte dos dentes.

Resumindo: peróxido de hidrogênio é um agente de branqueamento natural e pode matar bactérias em sua boca. Você pode usá-lo como um bochecho ou misturá-lo com bicarbonato de sódio para formar um creme dental clareador.

4. Use vinagre de maçã

O vinagre de cidra de maçã tem sido usado por séculos como um desinfetante e produto de limpeza natural.


O ácido acético , que é o principal ingrediente ativo no vinagre de maçã, efetivamente mata as bactérias. A propriedade antibacteriana do vinagre é o que o torna útil para limpar a boca e clarear os dentes.

Um estudo realizado em dentes de vaca descobriu que vinagre de cidra de maçã tem um efeito de branqueamento nos dentes. No entanto, eles também descobriram que o vinagre pode suavizar os dentes.

O ácido acético em vinagre tem o potencial de corroer o esmalte em seus dentes. Por esta razão, você não deve usar vinagre de maçã todos os dias. Você também deve limitar a quantidade de tempo que o vinagre de maçã está em contato com os dentes.

Para usá-lo como um enxaguatório bucal, dilui-lo com água e bochecar em sua boca por vários minutos. Certifique-se de enxaguar a boca com água pura depois.

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Resumindo: Vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a clarear os dentes. No entanto, o uso excessivo de vinagre também pode corroer o esmalte em seus dentes, por isso limitar o seu uso a algumas vezes por semana.

5. Use frutas e legumes

Uma dieta alta em frutas e legumes pode ser bom para o seu corpo e seus dentes.

Eles não são substituem a escovação dos dentes, frutas e vegetais crus pode ajudar a esfregar a placa de distância como você mastigar.

Em particular, morangos e abacaxi são duas frutas que foram alegadas para ajudar a clarear os dentes.

Clarear seus dentes com uma mistura de morango e bicarbonato de sódio é um remédio natural que tem sido testado por celebridades.

Os defensores deste método afirmam que o ácido málico encontrado em morangos irá remover a descoloração em seus dentes, enquanto o bicarbonato de sódio vai lustrar as manchas.

No entanto, este remédio não foi completamente apoiado pela ciência.

Enquanto morangos podem ajudar a esfoliar os dentes e torná-los  mais brancos, eles são susceptíveis de penetrar as manchas em seus dentes.

Um estudo recente descobriu que uma mistura de morango e bicarbonato de sódio produziu muito pouca mudança de cor nos dentes, em comparação com os produtos de branqueamento comercial.

Se você decidir dar a este método uma tentativa,deve-se limitar seu uso a algumas vezes por a semana.

Apesar dos estudos mostrarem que uma pasta de morango e bicarbonato de soda tinha um efeito mínimo sobre o esmalte dos dentes, o uso excessivo poderia causar danos.

Para usar este remédio,deve-se esmagar um morango fresco, combiná-lo com bicarbonato de sódio e escovar a mistura em seus dentes.

Alguns afirmam que o abacaxi pode branquear os dentes.

Um estudo descobriu que um creme dental contendo bromelina , uma enzima encontrada no abacaxi, foi significativamente mais eficaz na remoção de manchas dentais do que um creme dental padrão.

No entanto, não há evidência de que comer abacaxi produz o mesmo efeito.

Linha de fundo: certas frutas podem ter propriedades que ajudam a clarear os dentes. Regularmente consumir frutas e vegetais crus para ajudar a eliminar a placa e manter seus dentes brilhantes.

6. Prevenir manchas nos dentes antes que aconteçam

Seus dentes naturalmente amarelam enquanto você envelhece, mas há algumas coisas que você pode fazer para evitar manchas em seus dentes.

Café , vinho tinto, soda e frutas escuras são infames para manchar os dentes.

Isso não significa que você tem que evitá-los completamente, mas você deve limitar a quantidade de tempo que essas substâncias estão em contato com seus dentes.


Se possível, beber bebidas conhecidas para manchar os dentes de uma palha para evitar o contato direto com os dentes.

Além disso, escove os dentes logo após consumir um desses alimentos ou bebidas para limitar seus efeitos sobre a cor dos seus dentes.

Além disso, evite fumar e mascar tabaco, ambos dos quais podem causar descoloração dos dentes.

Limite o açúcar em sua dieta

Se você quiser dentes mais brancos, reduzir a sua ingestão de açúcar .

Uma dieta rica em açúcar suporta o crescimento de bactérias Streptococcus mutans , o tipo primário de bactérias que causam placa e gengivite.

Quando você consumir um alimento açucarado, escove os dentes logo depois de comer.

Começar a abundância do cálcio em sua dieta

Alguma descoloração do dente é causada pelo esmalte que é corroido e acaba por expor a dentina embaixo, que é amarelo. Portanto, qualquer coisa que você faz para fortalecer o esmalte de seus dentes vai ajudar a manter seus dentes brancos.

Alimentos ricos em cálcio , como leite, queijo e brócolis, podem ajudar a proteger os dentes da erosão do esmalte.

Resumindo: Uma dieta saudável com cálcio suficiente pode ajudar a impedir que seus dentes se tornem amarelos. Escovar os dentes logo depois de comer também pode ajudar a prevenir manchas.

7. Não subestime a necessidade da escovação e fio dental

Enquanto alguns dentes sofrem uma descoloração a qual vem naturalmente com a idade, é em grande parte um resultado da placa bacteriana.

A escovação regular e o uso do fio dental podem ajudar os dentes a permanecerem brancos, reduzindo as bactérias na boca e evitando a acumulação de placas.

O creme dental esfrega suavemente para fora manchas em seus dentes, e o fio dental remove as bactérias que conduzem à placa.

Limpeza dental regular também pode ajudar seus dentes ficar limpo e branco.

Resumindo: escovagem diária e uso do fio dental, juntamente com regular limpezas no consultório do dentista, evitar a acumulação de placa amarelada em seus dentes.

Outros métodos que não foram comprovados

Casca de laranja

Existem alguns outros métodos naturais de clareamento dental, mas não há nenhuma evidência científica para provar que eles são eficazes ou seguros.

Aqui estão alguns dos métodos não comprovados:

Carvão ativado: Escovar com carvão em pó supostamente puxa toxinas da boca e remove manchas dos dentes.

Argila de caulim: os defensores deste método alegam que escovar com argila ajuda a remover manchas dos dentes.

Cascas de frutas: esfregando cascas de laranja, limão ou banana em seus dentes é popularmente conhecido como uma forma para torná-los mais brancos.
Os defensores desses métodos afirmam que tornam os dentes ficaram significativamente mais brancos, mas nenhum estudo avaliou sua eficácia. Isso também significa que eles não foram testados para efeitos colaterais quando usado em dentes.

Resumindo: carvão ativado, argila caulim e cascas de frutas pode ajudar a clarear os dentes, mas nenhum estudo avaliou a segurança ou eficácia destes métodos.

Mensagem para levar para sua casa

Existem vários métodos naturais para ajudar a clarear os dentes. A maioria destes remédios trabalham suavemente removendo manchas de superfície em seus dentes.

No entanto, a maioria dos dentistas oferecem tratamentos de clareamento que são muito mais fortes do que esses remédios naturais. Eles envolvem clareamento dos dentes, o que pode ser mais eficaz para a descoloração dos dentes graves.

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